|
Verslag ritten october 2005.
Zaterdag 08 en zondag 09 october 2005. |
| Zaterdag na de middag is het licht bewolkt maar de zon komt toch af en toe vanachter de wolken piepen. We besluiten dan maar te vertrekken voor een lokale rit. Via het Zwartegat rijden we door Eke en komen dan in Asper. We vervoegen de Schelde aan 't sas en rijden dan tot in Zwijnaarde. Op het dorpsplein doen we een terrasje samen met onze zoon Tim. Op de terugweg brengen we een bezoek aan een brocantezaak. We besluiten een hoekkastje te kopen. Daarna vlug naar huis om de nieuwe aankoop met de auto af te halen. Zondag was |
| het zeer zonnig en kort na de middag vetrekken we samen met Imelda voor een rit in de omgeving van de Leie. Via de Ezelhoek rijden we naar de hospiesebossen in Nazareth. We vervolgen via Astene en komen aan de achterkant van het station van Deinze uit. Op de markt van Deinze is er een |
|
| keuring aan de gang van "Belgische trekpaarden". Na enkele mooie exemplaren te hebben bekeken rijden we verder richting Bachte waar we de Leie oversteken met een zelfbedieningspont. Na een terrasje in St. Martens Latem stellen we vast dat het vroeg frisjes wordt. Via St Denijs Westrem vatten we de terugweg aan. Met spanning wachten we nu af wat we morgen zullen vernemen over onze trainingsschema opgemaakt door het sportmedisch centrum. |
Maandag 3 october 2005. |
| Het was eindelijk zover. Na meer dan anderhalve maand wachten mochten we op afspraak naar het SPORTMEDISCH CENTRUM van het universitair ziekenhuis te Gent. De bedoeling was een inspannigstest van ons beiden te laten maken. Tijdens deze test een voortdurende controle van onze hartfunktie (inspanningselectrocardiogram) en meting van de conditie: |
| registratie van de hartfrequentie, de zuurstofopname (VO2 max), en de evolutie van de lactaatconcentratie in het bloed (bepaling van aërobe en anaërobe overgang). Na de metingen van gewicht, lengte, 10 huidplooien en hartfrekwentie in rust kan de eigenlijkeinspanningstest gebeuren. |
|
| Er wordt gestart bij een belasting van 60 watt. Een trapfrekwentie gelegen tussen de 60 en de 90 kan jezelf kiezen. Om de drie minuten is er een kleine bloedafname en wordt de belasting met 30 watt verhoogd. Vanaf het ogenblik dat er verzuring optreed verhoogd men de belasting om de minuut met 15 watt en ook wordt telkensweer het bloedstaal genomen. Dit gaat dan zo verder tot men niet meer kan. Daarna is het tijd voor een flinke douche. Volgende week 10 october worden we terug verwacht voor een aangepast trainingsadvies. |
|
|
STEM OP MIJ
|
